Jongerencoaching
Voor wie vastloopt in een wereld die te luid is
Opgroeien met een intens zenuwstelsel (HSP, nieuwetijdskind, ADD, ADHD) is alsof je rondloopt zonder de beschermende filter die anderen wel lijken te hebben. Vanaf je geboorte staat de antenne van jouw zenuwstelsel volledig uitgeschoven. Je pikt niet alleen geluiden, lichten en prikkels op, maar absorbeert ook feilloos de onuitgesproken spanningen, emoties en de 'troep' van je omgeving. Als kind is dit vaak nog een magische, rijke binnenwereld waarin je diep kunt voelen en intens geniet van creativiteit en verbinding.
Maar ergens tussen je 10e en 20e levensjaar verandert de wereld extra snel. De prestatiedruk op school neemt toe, sociale dynamieken worden complexer en je hormonen en brein transformeren in een razendsnel tempo. Wat eerst een gave leek, voelt nu als een existentiële aardbeving. Je raakt chronisch overprikkeld en verliest de verbinding met je eigen kern. Om te overleven in een maatschappij die voornamelijk is ingericht op neurotypische mensen, ga je je aanpassen. Je zet een masker op. Je gaat pleasen, perfectionistisch worden of je juist volledig afsluiten en rebelleren. Maar onder dat masker vreet de constante overprikkeling je energie op. Het resultaat? Intense emotionele stormen, diepe vermoeidheid, faalangst of het gevoel dat je compleet vastloopt in een systeem waar je simpelweg niet in past.
Deze crisis is niet bedoeld om jou te breken, maar werkt als een wekker. Het dwingt je om te stoppen met proberen te voldoen aan een 'normaal' plaatje dat niet bij jouw blauwdruk past. Het vraagt je om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw unieke handleiding. Dit is het moment waarop je leert om de oude ballast van aanpassing en de angst om afgewezen te worden los te laten. Binnen mijn jongerenoaching vormt creatieve therapie hierin de belangrijkste sleutel: we gaan niet eindeloos praten, maar via beeldende materialen en expressie jouw binnenwereld transformeren, zodat je kunt landen in je eigen, autonome kracht.
Herken je dit?
Wanneer je hoogsensitief bent of een neurodivergent brein hebt zoals bij ADHD of ADD, werkt jouw centrale zenuwstelsel biologisch anders. Het filterstation in je brein dat prikkels verdeelt, laat veel meer informatie tegelijk door, waardoor jouw systeem continu een enorme informatiestroom te verwerken krijgt en je lichaam onbewust in een milde overlevingsstand van vechten, vluchten of bevriezen schiet. Tussen je tiende en twintigste jaar is bovendien het deel van je brein dat emoties reguleert, logisch nadenkt en overzicht houdt nog volop in aanbouw. Als er dan een overload aan prikkels binnenkomt, slaat je interne alarmsysteem direct groot alarm en raak je de emotionele controle kwijt.
Dit verklaart waarom je emoties zo intens kunnen exploderen of waarom je soms mentaal helemaal blank staat, blokkeert of dichtslaat. Je bent niet zwak, je bent niet gek en er is niks mis met je; je zenuwstelsel is simpelweg overbelast. Omdat het logische denkbrein op zulke momenten offline gaat, werkt praten vaak averechts, terwijl creatieve therapie dit hoofd juist omzeilt en direct de diepere lagen van je zenuwstelsel aanspreekt.
Misschien voel je je wel een wandelende spons en absorbeer je de sfeer in de klas of thuis zo diep dat je aan het eind van de dag niet meer weet welke emoties van jou zijn en welke van een ander. Je zenuwstelsel staat constant aan, wat zorgt voor een chronische onrust in je lijf, moeite met slapen, of plotselinge woede-uitbarstingen en huilbuien die je niet kunt plaatsen. Het kan ook zijn dat je verdrinkt in faalangst of perfectionisme en de lat voor jezelf zo bizar hoog legt om maar te bewijzen dat je het wel kunt, waardoor je continu op je tandvlees loopt. Omdat je anders reageert dan je leeftijdsgenoten begin je te twijfelen aan jezelf, krijg je het gevoel dat je faalt of dat je er niet bij hoort, en vlucht je in je hoofd door non-stop te gaan overdenken en piekeren, waardoor je volledig losgekoppeld raakt van je lichaam en je intuïtie.
Onder al deze chaos ligt echter een diep verlangen naar rust, autonomie en acceptatie. Je wilt niet langer overspoeld worden door de wereld om je heen, maar leren hoe je sensitief kunt zijn zonder jezelf verloren te laten gaan, zodat je eindelijk weer stevig op je eigen benen staat.
Hoe ik werk
Ik bied diepgaande jongerencoaching voor jongeren die klaar zijn met pleasen en zich willen losmaken van de druk om te moeten voldoen. En ik begeleid bewuste ouders die bereid zijn hun kind de ruimte te geven om een eigen, autonoom pad te bewandelen. In mijn praktijk vind je geen klinische benadering, geen droge vragenlijsten en we gaan je niet 'repareren'. Je bent namelijk niet kapot. We halen de suikerlaag van 'pas je maar aan' weg en brengen de focus rigoureus terug naar jouw eigen natuur.
In een veilige, nuchtere en oordeelvrije ruimte brengen we de storm in je hoofd tot bedaren. Omdat het hoofd van sensitieve jongeren vaak al overvol zit, vormt creatieve therapie de fundamentele basis van mijn werkwijze. Woorden schieten immers vaak tekort voor wat er vanbinnen stormt. Door veelvuldig te werken met rauwe, aardse materialen zoals houtskool, verf of klei, geven we een stem aan datgene wat diep vanbinnen zit. Dit helpt om opgeslagen spanning, onverwerkte prikkels en onuitgesproken emoties in je lijf fysiek te transformeren, los te laten en te integreren. Tijdens ons jongerentraject:
-
Brengen we je zenuwstelsel tot rust: We halen je lichaam uit de acute stressstand door middel van fysiologische regulatie en creatieve ontlading.
-
Ontleden we jouw unieke handleiding: Je leert precies begrijpen hoe jouw sensitieve of neurodivergente brein werkt, zodat overprikkeling je niet meer overkomt, maar je het leert managen.
-
Vinden we de weg van je hoofd naar je lijf: We doorbreken het chronische piekeren door met je handen te gaan creëren en herstellen zo de verbinding met je intuïtie.
-
Smeden we een autonoom fundament: Je leert heldere grenzen te voelen en te communiceren naar school, vrienden en familie, zonder schuldgevoel.
-
Transformeren we faalangst en maskers: We rekenen creatief en tastbaar af met de 'oude troep' van negatieve overtuigingen en de dwingende behoefte aan goedkeuring.
Naast de creatieve therapie werk ik regelmatig met de archetypische kaartendecks van Kim Krans. Deze visuele tools werken fantastisch voor jongeren: ze omzeilen het logische verstand en weerspiegelen, net als de creatieve expressie, direct wat er in jouw onderbewustzijn leeft. Geen spirituele voorspellingen, wel een kraakheldere spiegel die direct inzicht geeft in jouw patronen en je innerlijke kompas versterkt.
waarmee ik je kan begeleiden
Je kunt bij mij terecht voor krachtige ondersteuning via jongerencoaching en creatieve therapie bij onder andere:
-
Chronische overprikkeling, burn-out klachten en (dreigende) schooluitval.
-
Emotionele ontregeling, angstaanvallen, woede-uitbarstingen of juist extreme somberheid en terugtrekking.
-
Het doorbreken van destructieve patronen zoals faalangst, perfectionisme en pleasegedrag.
-
Het loslaten van negatieve labels en het herstellen van een gezond, autonoom zelfbeeld.
-
Leren filteren van omgevingsenergie: wat is van mij en wat mag ik bij de ander laten?
-
Het verwerken en loslaten van school-gerelateerd trauma of de pijn van uitsluiting en onbegrip.
-
Het vinden van jouw unieke richting, creatieve stroom en het durven innemen van jouw eigen plek in deze wereld.
i'll help you out
Voel je dat de overprikkeling, de emotionele stormen of de druk om je aan te passen je uitputten en verwarren? Verlang je naar rust, een leeg hoofd en een onwrikbaar vertrouwen in wie jij écht bent?
Dan nodig ik je uit om een sessie jongerencoaching in te plannen. Samen kijken we waar je nu staat, wat er in jouw leven mag veranderen en hoe we jouw sensitiviteit via creatieve transformatie weer in gaan zetten als jouw unieke kracht.
Kosten per sessie van 60 minuten: € 90,00
Sessies vinden online plaats of op mijn kunstzolder in de Achterhoek.
over mij
Na mijn studie Nederlandse taal en cultuur, kunstgeschiedenis en literatuurwetenschap aan de Universiteit van Amsterdam werkte ik jarenlang als docent Nederlands in het voortgezet onderwijs. Deze ervaring legde de basis voor mijn loopbaan in begeleiding en coaching, en leerde mij veel over het ondersteunen van anderen in hun ontwikkeling.
Mijn spirituele ontwaking en het transformatieproces dat daarop volgde, brachten mij op een nieuw pad. Inmiddels ben ik opgeleid tot spiritueel coach en begeleid ik vrouwen in hun innerlijke proces. Ik combineer mijn intuïtieve gaven, creativiteit en liefde voor taal om hen te ondersteunen in persoonlijke groei, heling en bewustwording.
Samen met mijn dochters en onze teckel Jip woon ik in de Achterhoek. In mijn vrije tijd vind je mij in mijn atelier, in het bos, in de keuken of in een museum, theater of bioscoop.