Jongerencoaching
Herken je dit?
Opgroeien met een intens zenuwstelsel is alsof je rondloopt zonder de beschermende filter die anderen wel lijken te hebben. Vanaf je geboorte staat de antenne van jouw zenuwstelsel volledig uitgeschoven. Je pikt niet alleen harde geluiden en felle lichten op, maar absorbeert ook feilloos de onuitgesproken spanningen, emoties en de 'troep' uit je omgeving. Als kind is dit vaak nog een magische, rijke binnenwereld waarin je diep kunt voelen en intens geniet van creativiteit en verbinding.
Maar ergens tussen je 10e en 20e levensjaar verandert de wereld extra snel. De prestatiedruk op school neemt het over, sociale dynamieken worden complexer en je hormonen en brein transformeren in een razendsnel tempo. Wat eerst een gave leek, voelt nu als een existentiële aardbeving. Je raakt chronisch overprikkeld en verliest de verbinding met je eigen kern. Om te overleven in een maatschappij die voornamelijk is ingericht op neurotypische mensen, ga je je aanpassen. Je zet een masker op. Je gaat pleasen, wordt extreem perfectionistisch of sluit je juist volledig af en rebelleert. Maar onder dat masker vreet de constante overprikkeling je energie op.
Het resultaat? Intense emotionele stormen, diepe vermoeidheid, faalangst of het gevoel dat je compleet vastloopt in een systeem waar je simpelweg niet in past.
Waarom jouw interne filter soms overloopt
Wanneer je hoogsensitief bent of een neurodivergent brein hebt zoals bij ADHD of ADD, werkt jouw centrale zenuwstelsel biologisch anders. Het filterstation in je brein laat veel meer informatie tegelijk door, waardoor jouw systeem continu een enorme informatiestroom te verwerken krijgt en je lichaam onbewust in een milde overlevingsstand van vechten, vluchten of bevriezen schiet. Tussen je tiende en twintigste jaar is bovendien het deel van je brein dat emoties reguleert en overzicht houdt nog volop in aanbouw. Als er dan een overload aan prikkels binnenkomt, slaat je interne alarmsysteem direct groot alarm en raak je de emotionele controle kwijt.
Dit verklaart waarom je emoties zo intens kunnen exploderen of waarom je soms mentaal helemaal blank staat, blokkeert of dichtslaat. Je bent niet zwak of gek en er is niks mis met je; je zenuwstelsel is simpelweg overbelast. Omdat het logische denkbrein op zulke momenten offline gaat, werkt praten alleen vaak averechts. Dit is de biologische verklaring achter de klachten waar je dagelijks tegenaan loopt, zoals:
-
Chronische overprikkeling: Je voelt je een wandelende spons, loopt continu op je tandvlees, ervaart diepe vermoeidheid en (dreigende) schooluitval.
-
Emotionele ontregeling: Onverklaarbare angstaanvallen, plotselinge woede-uitbarstingen of juist extreme somberheid en je volledig terugtrekken.
-
De pijn van het systeem: Vastlopen in chronisch overdenken, de pijn van uitsluiting, onbegrip of school-gerelateerd trauma.
Hoe ik werk
In mijn praktijk vind je geen klinische benadering, geen droge vragenlijsten en we gaan je niet 'repareren'. Je bent namelijk niet kapot. We halen de suikerlaag van 'pas je maar aan' weg en brengen de focus rigoureus terug naar jouw eigen natuur. Ik bied diepgaande coaching voor jongeren die klaar zijn met pleasen, en ik begeleid bewuste ouders die bereid zijn hun kind de ruimte te geven om een eigen, autonoom pad te bewandelen. In een veilige, nuchtere en oordeelvrije ruimte brengen we de storm in je hoofd tot bedaren.
Omdat het hoofd van sensitieve jongeren vaak al overvol zit met gedachten en prikkels, praten we niet alleen, maar combineren we gespreksvoering met verschillende ingangen. We werken met fysiologische oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam uit de stressstand te halen.
Daarnaast gebruiken we de archetypische, visuele kaartendecks van Kim Krans. Deze visuele tools omzeilen het logische verstand en weerspiegelen direct wat er in jouw onderbewustzijn leeft. Geen spirituele voorspellingen, wel een kraakheldere spiegel die direct inzicht geeft in jouw patronen. Schieten woorden tekort? Dan zetten we creatieve werkvormen in met materialen zoals houtskool, verf of klei om opgeslagen spanning en emoties in je lijf fysiek te transformeren en los te laten.
Wat je kunt ontdekken en bereiken
Deze crisis is niet bedoeld om jou te breken, maar werkt als een wekker. Het nodigt je uit om te stoppen met voldoen aan een 'normaal' plaatje dat niet bij jouw blauwdruk past. Het vraagt je om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw unieke handleiding en de angst om afgewezen te worden los te laten.
Tijdens ons jongerentraject bouwen we aan een stevige basis waarin je leert om:
-
Je zenuwstelsel tot rust te brengen: We halen je lichaam uit de acute stressstand door middel van fysiologische regulatie, coaching en creatieve ontlading, wat zorgt voor rust in je lijf en een betere slaap.
-
Jouw unieke handleiding te ontleden: Je leert precies begrijpen hoe jouw brein werkt, zodat overprikkeling je niet meer overkomt, maar je het leert managen en negatieve labels kunt loslaten.
-
Van je hoofd naar je lijf te zakken: We doorbreken het chronische piekeren en overdenken door met je handen te gaan creëren en herstellen zo de verbinding met je lichaam en je intuïtie.
-
Een autonoom fundament te smeden: Je leert een gezond zelfbeeld op te bouwen, je maskers af te zetten en heldere grenzen te voelen én te communiceren naar school, vrienden en familie, zonder schuldgevoel.
-
Energie te filteren: Je leert hoe je kunt stoppen met het absorberen van de sfeer in de klas of thuis. Je leert omgevingsenergie te scheiden: wat is van mij en wat mag ik bij de ander laten?
-
Je eigen plek in te nemen: We transformeren faalangst en perfectionisme en rekenen tastbaar af met de dwingende behoefte aan goedkeuring. Je vindt jouw unieke richting, je creatieve stroom en de moed om jouw eigen sparkle te laten zien.
i'll help you out
Voel je dat de overprikkeling, de emotionele stormen of de druk om je aan te passen je uitputten en verwarren? Verlang je naar rust, een leeg hoofd en een onwrikbaar vertrouwen in wie jij écht bent?
Dan nodig ik je uit om een sessie jongerencoaching in te plannen. Samen kijken we waar je nu staat, wat er in jouw leven mag veranderen en hoe we jouw sensitiviteit via creatieve transformatie weer in gaan zetten als jouw unieke kracht.
Kosten per sessie van 60 minuten: € 90,00
Sessies vinden online plaats of op mijn kunstzolder in de Achterhoek.
over mij
Na mijn studie Nederlandse taal en cultuur, kunstgeschiedenis en literatuurwetenschap aan de Universiteit van Amsterdam werkte ik jarenlang als docent Nederlands in het voortgezet onderwijs. Deze ervaring legde de basis voor mijn loopbaan in begeleiding en coaching, en leerde mij veel over het ondersteunen van anderen in hun ontwikkeling.
Mijn spirituele ontwaking en het transformatieproces dat daarop volgde, brachten mij op een nieuw pad. Inmiddels ben ik opgeleid tot spiritueel coach en begeleid ik vrouwen in hun innerlijke proces. Ik combineer mijn intuïtieve gaven, creativiteit en liefde voor taal om hen te ondersteunen in persoonlijke groei, heling en bewustwording.
Samen met mijn dochters en onze teckel Jip woon ik in de Achterhoek. In mijn vrije tijd vind je mij in mijn atelier, in het bos, in de keuken of in een museum, theater of bioscoop.